L’association de l’huile d’olive et du citron peut vous aider à résoudre une montagne de problèmes. Mélangez-les et voyez ce que cela donne.
En combinant ces deux ingrédients communs, vous créerez quelque chose d’unique et d’inattendu. Nous vous dévoilons ici leurs avantages.
Tous les bienfaits du citron pour notre corps
Le citron est un fruit riche en vitamine C, en acide citrique, en potassium, en calcium et en magnésium. Ces nutriments font du citron un aliment très bénéfique pour la santé. Tout d’abord, la vitamine C présente dans les citrons contribue à renforcer le système immunitaire, à lutter contre les bactéries et les virus pathogènes et à protéger la peau des dommages causés par les rayons UV et à la maintenir saine et jeune.
L’acide citrique présent dans les citrons aide à stimuler la production d’acide chlorhydrique dans l’estomac, ce qui améliore la digestion et prévient les gaz et les ballonnements. C’est un fruit peu calorique et riche en fibres, ce qui peut favoriser la sensation de satiété et prévenir la prise de poids.
Le potassium aide à réguler la tension artérielle et à prévenir l’hypertension. C’est un excellent diurétique, qui aide à éliminer les toxines de l’organisme par l’urine. C’est un fruit acide, mais lorsqu’il est métabolisé, il devient alcalin et aide à maintenir l’équilibre du pH de l’organisme.
Le citron présente de nombreux avantages, mais que se passerait-il si vous le combiniez avec de l’huile d’olive ? Voici ce que vous pouvez créer – vous n’en reviendrez pas.
Pourquoi ajouter de l’huile d’olive et créer une combinaison parfaite
L’huile d’olive extra vierge est un aliment riche en graisses mono-insaturées et en antioxydants, ce qui la rend très bénéfique pour la santé. Elle contribue à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à augmenter le bon cholestérol (HDL), prévenant ainsi les maladies cardiaques.
Il contient des antioxydants tels que les huiles polyphénoliques, qui aident à lutter contre l’inflammation et à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres, et des composés végétaux tels que l’oléocanthal et l’hydroxytyrosol, qui peuvent aider à prévenir certains types de cancer, comme le cancer du sein et le cancer de l’intestin.
Elle favorise la digestion et prévient les gaz et les ballonnements. Elle est riche en vitamine E et en acides gras essentiels, qui aident à conserver une peau douce, souple et jeune. Elle est riche en acide oléique, qui aide à maintenir des articulations saines, à soulager la douleur et l’inflammation, et en graisses monoinsaturées, qui contribuent à améliorer la mémoire et les fonctions cérébrales.
Mettre une petite quantité d’huile d’olive extra vierge et de jus de citron dans une cuillère et les avaler ensemble peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Ces deux aliments contribuent à améliorer la digestion et à prévenir les gaz et les ballonnements. L’acide citrique du citron stimule la production d’acide chlorhydrique dans l’estomac, tandis que l’huile d’olive aide à lubrifier et à ramollir les aliments, facilitant ainsi leur transit dans les intestins.
En outre, la vitamine C contenue dans le citron contribue à renforcer le système immunitaire et à lutter contre les bactéries et les virus pathogènes, tandis que l’huile d’olive est riche en antioxydants qui aident à lutter contre l’inflammation et à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
